Brak apetytu bez innych objawów – czy to normalne?
by Brak apetytu bez innych objawów bywa normalny, zwłaszcza gdy towarzyszy stresowi, zmianie rytmu dnia albo przejściowym wahaniom hormonów. Jeśli jednak utrzymuje się dłużej lub zaczyna …
Autor: Emil
Od lat interesuje się szeroko rozumianym zdrowiem i psychologią. Staram się jak najlepiej przekazywać swoją wiedzę czytelnikom bloga.
Ile kosztuje piercing brwi i jak nie przepłacić w salonie?
Piercing brwi kosztuje zwykle 100–250 zł, a widełki wynikają z jakości biżuterii i renomy studia. Nie przepłacisz, jeśli sprawdzisz sterylność, portfolio piercera i ceny biżuterii …
Estetyczna odbudowa kompozytowa – jak nowoczesne materiały wpływają na jakość bondingu?
Bonding zębów to jeden z filarów stomatologii estetycznej. Od jakości wykorzystanego materiału kompozytowego zależy, czy odbudowa zęba przetrwa lata użytkowania. W poniższym artykule dowiesz …
Techniki i sposób oddechu – wpływ na wydajność sportową
Sposób oddychania realnie wpływa na wydajność sportową, bo decyduje o tym, ile tlenu trafia do pracujących mięśni i jak szybko organizm usuwa CO₂. Dobrze dobrane …
Ciągłe zmęczenie mimo snu – możliwe przyczyny
Jeśli budzisz się zmęczony mimo przespanej nocy, problem często leży nie w liczbie godzin, tylko w jakości snu albo w tym, co dzieje się poza …
Uczucie zimnych dłoni i stóp – kiedy to problem zdrowotny?
Zimne dłonie i stopy często wynikają z chłodu, stresu albo chwilowego skurczu naczyń i nie muszą oznaczać choroby. Problem zaczyna się wtedy, gdy dolegliwość wraca …
Jak obniżyć poziom kortyzolu? Dlaczego warto?
Poziom kortyzolu można obniżyć, gdy ograniczysz przewlekły stres i zadbasz o podstawy: sen, ruch oraz regularne posiłki. Warto, bo utrzymujący się wysoki kortyzol pogarsza samopoczucie, …
Czy brak ruchu wpływa na nastrój?
Tak, brak ruchu może realnie pogarszać nastrój — częściej pojawia się spadek energii, rozdrażnienie i trudniej „złapać” lepszy dzień. Organizm bez regularnej aktywności szybciej wpada …
Budzenie się w nocy bez powodu – możliwe przyczyny
Budzenie się w nocy „bez powodu” rzadko jest przypadkowe — zwykle stoi za tym coś, co rozregulowuje sen. Przyczyną mogą być wahania hormonów i cukru …
Dlaczego tyjemy w czasie świąt?
W czasie świąt tyjemy głównie dlatego, że jemy częściej i bardziej kalorycznie niż zwykle, a ruch schodzi na dalszy plan. Do tego dochodzą podjadanie między …