Czy sen w weekendy wyrównuje zmęczenie?
by Dłuższy sen w weekend może chwilowo zmniejszyć odczucie zmęczenia, ale zwykle nie kasuje całego „długu snu” z tygodnia. Organizm częściowo nadgania braki, jednak rozregulowany rytm …
Autor: Emil
Od lat interesuje się szeroko rozumianym zdrowiem i psychologią. Staram się jak najlepiej przekazywać swoją wiedzę czytelnikom bloga.
Przebodźcowanie – jak wpływa na samopoczucie
Przebodźcowanie przeciąża układ nerwowy i szybko odbija się na samopoczuciu: rośnie napięcie, spada koncentracja, łatwiej o rozdrażnienie. Z czasem może też pogarszać sen i nasilać …
Piercing intymny – jakie są rodzaje i z czym się wiąże?
Piercing intymny obejmuje różne miejsca i formy ozdób, od subtelnych przebić po bardziej wyraziste rozwiązania. Wiąże się z bólem i gojeniem, koniecznością higieny oraz ryzykiem …
Uczucie ciężkiej głowy – co może oznaczać?
Uczucie ciężkiej głowy najczęściej wiąże się ze zmęczeniem, odwodnieniem albo napięciem mięśni szyi i karku, ale czasem sygnalizuje też problem z zatokami lub ciśnieniem. To …
Czy kawa naprawdę daje energię?
Kawa może dawać poczucie energii, ale nie „dolewa paliwa” do organizmu — głównie blokuje sygnały zmęczenia w mózgu. Dlatego często czujesz przypływ sił, choć realnie …
Skuteczne sposoby na kaca. Co na kaca gdy głowa pęka?
Gdy głowa pęka po imprezie, liczy się nawodnienie, elektrolity, sen i lek przeciwbólowy. Pomaga lekkie jedzenie, spacer i uniknięcie kofeiny na czczo. Reszta to czas …
Uczucie kołatania serca w spoczynku – co je wywołuje?
Kołatanie serca w spoczynku często wynika z nagłego pobudzenia układu nerwowego, stresu, kofeiny lub odwodnienia, ale bywa też sygnałem zaburzeń rytmu. Zdarza się po infekcji, …
Zawroty głowy przy wstawaniu – co może być powodem?
Zawroty głowy przy wstawaniu najczęściej wynikają z chwilowego spadku ciśnienia i gorszego dopływu krwi do mózgu, ale mogą też mieć związek z odwodnieniem, lekami albo …
Owoc granatu i jego właściwości. Jak obrać granat? Jak jeść?
Granat to źródło polifenoli, witamin i błonnika; wspiera serce i działa przeciwzapalnie. Obierzesz go najłatwiej, nacinając skórkę na krzyż i wypychając pestki pod wodą. Je …
Dlaczego jemy choć nie jesteśmy głodni?
Często jemy nie z głodu, tylko z przyzwyczajenia, dla poprawy nastroju albo dlatego, że jedzenie jest pod ręką. Mózg łatwo myli apetyt z potrzebą nagrody, …