Daktyle potrafią zaspokoić ochotę na słodkie i dostarczyć solidną porcję błonnika, potasu oraz antyoksydantów. Nie są jednak pozbawione cukrów, więc ich “zdrowość” zależy od porcji…

Aronia ma jedne z najwyższych stężeń antyoksydantów, więc skutecznie neutralizuje wolne rodniki. Problem? Jej cierpkość zniechęca, ale da się ją „przemycić” w prostym przepisie, który…

Sok z buraków może realnie obniżać ciśnienie, głównie dzięki azotanom wspierającym rozszerzenie naczyń. Badania pokazują szybki, choć nietrwały efekt po regularnym piciu. To nie zastąpi…

Brak apetytu bez innych objawów bywa normalny, zwłaszcza gdy towarzyszy stresowi, zmianie rytmu dnia albo przejściowym wahaniom hormonów. Jeśli jednak utrzymuje się dłużej lub zaczyna…

Piercing brwi kosztuje zwykle 100–250 zł, a widełki wynikają z jakości biżuterii i renomy studia. Nie przepłacisz, jeśli sprawdzisz sterylność, portfolio piercera i ceny biżuterii…

  Bonding zębów to jeden z filarów stomatologii estetycznej. Od jakości wykorzystanego materiału kompozytowego zależy, czy odbudowa zęba przetrwa lata użytkowania. W poniższym artykule dowiesz…

Sposób oddychania realnie wpływa na wydajność sportową, bo decyduje o tym, ile tlenu trafia do pracujących mięśni i jak szybko organizm usuwa CO₂. Dobrze dobrane…

Jeśli budzisz się zmęczony mimo przespanej nocy, problem często leży nie w liczbie godzin, tylko w jakości snu albo w tym, co dzieje się poza…

Zimne dłonie i stopy często wynikają z chłodu, stresu albo chwilowego skurczu naczyń i nie muszą oznaczać choroby. Problem zaczyna się wtedy, gdy dolegliwość wraca…