Kategoria: Zdrowie

W czasie świąt tyjemy głównie dlatego, że jemy częściej i bardziej kalorycznie niż zwykle, a ruch schodzi na dalszy plan. Do tego dochodzą podjadanie między …

Dieta przy AZS to przede wszystkim prostota: dużo warzyw, ryb, produktów pełnoziarnistych i fermentowanych, mniej cukru, alkoholu i silnie przetworzonej żywności. U niektórych warto ograniczyć …

Długowieczność rzadko jest kwestią genów, częściej konsekwencją codziennych wyborów. Regularny ruch, prosta dieta, sen i odporność na stres potrafią realnie wydłużyć życie i zachować sprawność. …

Błonnik naprawdę wspiera trawienie, sytość i profil lipidowy, ale nie jest cudownym lekiem na wszystko. Nie każdy rodzaj działa tak samo, a nadmiar potrafi zaszkodzić. …

Zakwaszeniu organizmu sprzyja dieta bogata w cukier i przetworzone produkty, brak ruchu oraz odwodnienie. Aby temu zapobiec, postaw na więcej warzyw, odpowiednie nawodnienie, ograniczenie alkoholu …

Ból żołądka może objawiać się uczuciem ucisku w górnej części brzucha, nudnościami lub pieczeniem. Środki zaradcze, które można zastosować w domu, to ciepłe kompresy i …

Czy picie octu jabłkowego to eliksir zdrowia, czy raczej potencjalne zagrożenie? Choć wiele osób przypisuje mu niemal cudowne właściwości, nie zawsze jest on dobrym wyborem …

Borelioza, choroba przenoszona przez kleszcze, stanowi wyzwanie dla tradycyjnej medycyny. Coraz więcej osób zwraca się ku metodom alternatywnym, a ziołoterapia, w tym protokół Buhnera, zdobywa …

Wilczy głód to nagły, trudny do opanowania apetyt, który często prowadzi do objadania się. Najczęściej pojawia się, gdy organizm domaga się energii lub brakuje mu …