Dlaczego warto stosować kremy z SPF przez cały rok

Kremy z filtrem SPF przestały być jedynie wakacyjnym dodatkiem pakowanym do walizki przed wyjazdem na urlop. Dziś dermatolodzy i kosmetolodzy jednogłośnie podkreślają, że ochrona przeciwsłoneczna powinna być elementem codziennej pielęgnacji, niezależnie od pory roku i miejsca zamieszkania. Promieniowanie UV nie zna przerw – działa zarówno w słoneczny dzień na plaży, jak i podczas pochmurnego poranka w mieście. Choć świadomość społeczna w tym temacie rośnie, nadal wiele osób nie wie, jak działa SPF, jak go stosować oraz jak dobrać odpowiedni produkt do swojej cery. W niniejszym artykule przybliżymy istotę stosowania kremów z filtrem oraz rozwiejemy popularne wątpliwości.

W skrócie:

Co oznacza SPF i jak działa?

SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik informujący o poziomie ochrony przed promieniowaniem UVB, które odpowiada za oparzenia słoneczne i może prowadzić do uszkodzeń DNA w komórkach skóry. Im wyższy numer SPF, tym dłużej możemy przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia – przynajmniej w teorii. Przykładowo, SPF 30 oznacza, że ochrona przeciwsłoneczna pozwala skórze bezpiecznie przebywać na słońcu 30 razy dłużej niż bez żadnej ochrony.

Warto pamiętać, że:

SPF 15 blokuje ok. 93% promieniowania UVB
SPF 30 – ok. 97%
SPF 50 – aż 98%

Należy jednak zaznaczyć, że żaden filtr nie daje 100% ochrony, a skuteczność zależy również od ilości aplikowanego kremu i regularności jego reaplikacji.

Promieniowanie UVA i UVB – co nam zagraża?

Choć SPF odnosi się głównie do UVB, nie wolno zapominać o promieniowaniu UVA, które odpowiada za starzenie się skóry, powstawanie zmarszczek, przebarwień i zmian pigmentacyjnych. UVA przenika przez chmury, szyby, a nawet niektóre tkaniny, dlatego narażeni jesteśmy na jego działanie także w pomieszczeniach i samochodzie. Najlepszym wyborem są zatem kremy oznaczone jako „broad spectrum” lub zawierające PPD/PA, które gwarantują także ochronę przed UVA.

Dlaczego warto stosować SPF codziennie?

Regularne stosowanie kremu z filtrem przynosi szereg korzyści dla zdrowia i wyglądu skóry. Oto najważniejsze z nich:

Spowolnienie procesów starzenia
Promieniowanie słoneczne to jeden z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry. Powoduje ono degradację kolagenu i elastyny, co prowadzi do utraty jędrności, pojawiania się zmarszczek i wiotczenia skóry. Codzienna ochrona przeciwsłoneczna pozwala zachować młody wygląd na dłużej.
Redukcja ryzyka przebarwień i nierówności kolorytu
Skóra narażona na słońce często reaguje przebarwieniami – szczególnie osoby z cerą trądzikową, wrażliwą lub po zabiegach kosmetycznych. SPF chroni przed nasileniem zmian pigmentacyjnych i wspiera wyrównanie kolorytu cery.
Profilaktyka nowotworów skóry
Długotrwałe i intensywne wystawianie skóry na działanie UV może prowadzić do powstawania nowotworów skóry, w tym czerniaka. Regularne stosowanie kremów z filtrem znacząco obniża to ryzyko, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu unikanie opalania w godzinach największego nasłonecznienia.

Jak prawidłowo stosować krem z filtrem?

Aby krem SPF działał skutecznie, musi być stosowany w odpowiedniej ilości i aplikowany z właściwą częstotliwością. To niestety najczęstsze błędy użytkowników – wiele osób nakłada zbyt cienką warstwę lub nie reaplikuje produktu w ciągu dnia.

Zasady skutecznego stosowania:

Nałóż SPF jako ostatni krok pielęgnacji, przed makijażem.
Użyj odpowiedniej ilości – zaleca się 1,25 ml (czyli ok. 1/4 łyżeczki) na twarz.
Reaplikuj co 2-3 godziny, szczególnie przy ekspozycji na słońce, kąpieli wodnej lub poceniu się.
Nie zapominaj o szyi, uszach, dłoniach – to miejsca, które również są narażone na działanie promieni UV.

Krem z filtrem a makijaż – czy można je łączyć?

Wiele osób rezygnuje z SPF z obawy przed efektem „rolowania się” makijażu lub nadmiernym świeceniem się skóry. Na szczęście na rynku dostępne są kremy o różnych formułach – matujących, lekkich, żelowych, a nawet z kolorem. Współczesne kosmetyki SPF bez problemu współgrają z podkładami i pudrami, a niektóre można stosować nawet zamiast bazy pod makijaż.

Dla osób, które nie chcą nakładać kremu ponownie w ciągu dnia, dostępne są innowacyjne rozwiązania:

mgiełki z SPF – do reaplikacji na makijaż,
pudry mineralne z filtrem – idealne do poprawek w ciągu dnia,
kremy koloryzujące z SPF, które łączą pielęgnację i lekki makijaż.

Jak dobrać krem z filtrem do typu cery?

Wybór odpowiedniego produktu nie musi być trudny, o ile wiemy, czego szukać. Na rynku są dziesiątki produktów dostosowanych do różnych potrzeb:

Dla skóry tłustej i mieszanej: lekkie emulsje, żele, formuły matujące
Dla skóry suchej i wrażliwej: kremy nawilżające z dodatkowymi substancjami łagodzącymi
Dla skóry trądzikowej: produkty niekomedogenne, bezzapachowe
Dla dzieci: filtry mineralne, o delikatnym składzie, bez substancji drażniących

Warto także zwrócić uwagę na składniki dodatkowe – antyoksydanty, witaminę E, niacynamid czy kwas hialuronowy, które wspierają pielęgnację skóry podczas ochrony przeciwsłonecznej.

Podsumowanie

Stosowanie kremu z filtrem SPF to nie fanaberia, lecz świadomy wybór w trosce o zdrowie i kondycję skóry. Nie wystarczy jednak używać go sporadycznie, wyłącznie latem. Tylko regularna aplikacja – każdego dnia, niezależnie od pogody – przynosi realne efekty w postaci spowolnienia procesów starzenia, zapobiegania przebarwieniom i ochrony przed szkodliwym promieniowaniem. Dzięki ogromnej różnorodności kosmetyków SPF, każdy może znaleźć formułę dopasowaną do swoich potrzeb – i cieszyć się piękną, zdrową skórą przez cały rok. Profesjonalne kremy SPF znajdziesz w sklepie https://aruba.rzeszow.pl/