Czy bataty to zdrowsza wersja ziemniaków? Jak je jeść by smakowały?
by Bataty nie zawsze są „zdrowsze” od ziemniaków – mają więcej błonnika i witaminy A, ale też więcej cukrów. Wszystko zależy od porcji i sposobu przygotowania. …
Autor: Emil
Od lat interesuje się szeroko rozumianym zdrowiem i psychologią. Staram się jak najlepiej przekazywać swoją wiedzę czytelnikom bloga.
Co na przeziębienie i grypę? Superodporność z natury!
Na przeziębienie i grypę działa prosto: odpoczynek, nawodnienie, zioła wspierające odporność i szybka reakcja na pierwsze objawy. Siła natury to miód, czosnek, imbir, czarny bez …
Jak pozbyć się pryszczy – poznaj niesamowitą historię
Pryszcze zniknęły, gdy połączyłem trzy proste działania: regularne mycie, retinoid na noc i konsekwentne unikanie zapychaczy. Dopełniła to zmiana diety i cierpliwość, bo pierwsze tygodnie …
Przytulia czepna – właściwości lecznicze i przeciwskazania. Jak ją pić?
Przytulia czepna wspiera układ limfatyczny i pracę nerek, a napar pije się zwykle 1–2 razy dziennie, z 1 łyżeczki ziela na szklankę wody. Nie jest …
Czy piercing boli i jak zmniejszyć ból podczas przekłuwania?
Piercing zwykle boli krótko i umiarkowanie, a intensywność zależy od miejsca i progu bólu. Dyskomfort można zmniejszyć dobrym studiem, igłą zamiast pistoletu, właściwym oddechem i …
Olej kokosowy. Tłuszcz inny niż wszystkie tłuszcze
Olej kokosowy działa inaczej niż większość tłuszczów: szybko się wchłania i bywa spalany jako energia zamiast odkładać się w tkance tłuszczowej. Ma specyficzny profil kwasów …
Cynamon – zdrowy czy niebezpieczny dla zdrowia?
Cynamon potrafi wspierać trawienie i poziom cukru we krwi, ale w nadmiarze może szkodzić wątrobie. Różnica między cynamonem cejlońskim a kasją ma znaczenie dla bezpieczeństwa. …
Podstawki samochodowe w podróży samolotem i wynajętym aucie – o czym musisz wiedzieć?
Artykuł sposnorowany: Planowanie rodzinnych wakacji to logistyczna układanka, w której bezpieczeństwo dziecka zawsze zajmuje centralne miejsce. Gdy podróż obejmuje lot samolotem, a następnie wynajem samochodu …
Jakie suplementy pomogą zredukować stres i poprawić samopoczucie?
Stres stał się nieodłącznym elementem współczesnego życia. Szybkie tempo dnia, wymagająca praca, nadmiar bodźców i niedobór odpoczynku sprawiają, że organizm funkcjonuje w trybie podwyższonego napięcia. …
Najzdrowsze owoce lokalne czyli dlaczego warto jeść jabłka?
Jabłka to lokalny owoc, który realnie wspiera odporność i trawienie dzięki błonnikowi, witaminom i polifenolom. Są tanie, dostępne cały rok i pomagają utrzymać stabilny poziom …