Orzeszki ziemne – czy są zdrowe? Właściwości i działanie
by Orzeszki ziemne to źródło białka, zdrowych tłuszczów i licznych witamin. Ich regularne spożywanie korzystnie wpływa na serce i wspiera układ nerwowy, choć osoby z alergią …
Autor: Emil
Od lat interesuje się szeroko rozumianym zdrowiem i psychologią. Staram się jak najlepiej przekazywać swoją wiedzę czytelnikom bloga.
Ciecierzyca – wartości odżywcze i kto powinien jej unikać?
Ciecierzyca jest bogata w białko, błonnik, witaminy z grupy B oraz minerały, dzięki czemu świetnie wspiera dietę roślinną i pomaga regulować poziom cukru we krwi. …
Dynia piżmowa – dlaczego warto ją włączyć do diety?
Dynia piżmowa to bogate źródło błonnika, witamin i składników mineralnych, które wspierają odporność i trawienie. Ma delikatny smak, łatwo ją przyrządzić, a dzięki niskiej kaloryczności …
Jarmuż – dlaczego warto go jeść i kto powinien uważać?
Jarmuż dostarcza cennych witamin, błonnika i przeciwutleniaczy, dlatego wspiera odporność i pracę serca. Nie każdy jednak powinien sięgać po niego bez ograniczeń – osoby z …
Sukienki letnie – najmodniejsze fasony na upały
Pragniesz wyglądać stylowo i czuć się komfortowo podczas upałów? Letnie sukienki z naturalnych, przewiewnych materiałów to klucz do stworzenia idealnej letniej garderoby. Od modnych fasonów, …
7 sposobów na piękny uśmiech – poradnik
Każdego dnia chcesz olśniewać bielą zębów bez obawy o utratę zdrowia jamy ustnej? Pamiętaj o kilku niezwykle praktycznych poradach, dzięki którym dowiesz się, jak zapobiegać …
Orzechy włoskie – zalety i kto powinien ich unikać?
Orzechy włoskie wspierają pracę mózgu, serca i pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Niestety, nie każdemu służą – alergicy oraz osoby z problemami z układem pokarmowym powinny …
Rukola – właściwości i jak ją wykorzystać w kuchni?
Rukola to liściaste warzywo, które wyróżnia się pikantnym smakiem i wysoką zawartością wartości odżywczych, takich jak witamina C i żelazo. Doskonale sprawdza się jako składnik …
Tapioka – co to jest i jak ją wykorzystać w kuchni?
Tapioka to skrobia pozyskiwana z manioku, popularna głównie w postaci perełek lub mąki. Doskonale sprawdza się jako składnik puddingów, zagęszczacz do zup i deserów czy …
Cukinia – właściwości zdrowotne i jak ją jeść?
Cukinia dostarcza organizmowi potasu, witaminy C i błonnika, a przy tym jest lekkostrawna i niskokaloryczna. Można ją jeść na surowo, zapiekać, grillować albo dusić. Dzięki …