Najzdrowsze owoce lokalne czyli dlaczego warto jeść jabłka?
by Jabłka to lokalny owoc, który realnie wspiera odporność i trawienie dzięki błonnikowi, witaminom i polifenolom. Są tanie, dostępne cały rok i pomagają utrzymać stabilny poziom …
Autor: Emil
Od lat interesuje się szeroko rozumianym zdrowiem i psychologią. Staram się jak najlepiej przekazywać swoją wiedzę czytelnikom bloga.
Dzień Chłopaka w przedszkolu – szybkie pomysły na prezenty DIY
Dzień Chłopaka w przedszkolu to świetna okazja, by przygotować dzieciom drobne, własnoręcznie wykonane upominki. Kolorowe bransoletki z koralików, laurki czy wesołe breloczki powstaną szybko i …
Pyłek pszczeli i pierzga – multiwitamina stworzona przez Naturę
Pyłek pszczeli i pierzga dostarczają pełnego pakietu witamin, białka, minerałów i enzymów, których trudno szukać w jednej kapsułce. Różnią się przyswajalnością i działaniem, ale oba …
Stres oksydacyjny i jego największy wróg – antyoksydanty
Stres oksydacyjny to nadmiar wolnych rodników, które uszkadzają komórki i przyspieszają starzenie. Antyoksydanty neutralizują te reaktywne cząsteczki, wspierając regenerację i ochronę tkanek. To od ich …
Niedobór witaminy B12 – jak wpływa na zdrowie?
Niedobór witaminy B12 osłabia układ nerwowy, powoduje zmęczenie, zawroty głowy i problemy z pamięcią. Z czasem prowadzi do anemii megaloblastycznej, mrowienia kończyn i zaburzeń nastroju. …
Jak dbać o piercing żeby szybciej się goił i nie ropiało?
Szybsze gojenie to czyste ręce, delikatne mycie solą fizjologiczną i brak dotykania biżuterii bez potrzeby. Unikaj kosmetyków, chloru i ucisku, a postaw na tytan lub …
Sok z marchwi – poznaj jego zdumiewające właściwości
Sok z marchwi to solidna dawka beta-karotenu, witamin A, C i K, które wspierają wzrok, odporność i kondycję skóry. Działa przeciwzapalnie, pomaga regulować poziom cukru …
Osteopata – czym jest osteopatia i kiedy pomaga?
Pacjenci zmagający się z przewlekłym bólem często trafiają do gabinetu osteopaty. Kim jest ten specjalista, w jakich dolegliwościach może pomóc i kiedy warto rozważyć wizytę? …
Imbir na bóle mdłości i przeziębienie. Jak go jeść?
Imbir łagodzi mdłości, wspiera przy przeziębieniu i działa przeciwzapalnie. Najprościej jeść go świeżo starty do herbaty, koktajlu lub sosu, można też żuć plasterki albo używać …
Ile kosztuje piercing sutka i jak znaleźć bezpieczne studio?
Piercing sutka kosztuje zwykle 150–350 zł plus biżuteria, a cena rośnie wraz z renomą studia i materiałem. Bezpieczeństwo zapewniają sterylne narzędzia, jednorazowe igły i doświadczony …