Orzechy włoskie – zalety i kto powinien ich unikać?
by Orzechy włoskie wspierają pracę mózgu, serca i pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Niestety, nie każdemu służą – alergicy oraz osoby z problemami z układem pokarmowym powinny …
Autor: Emil
Od lat interesuje się szeroko rozumianym zdrowiem i psychologią. Staram się jak najlepiej przekazywać swoją wiedzę czytelnikom bloga.
Rukola – właściwości i jak ją wykorzystać w kuchni?
Rukola to liściaste warzywo, które wyróżnia się pikantnym smakiem i wysoką zawartością wartości odżywczych, takich jak witamina C i żelazo. Doskonale sprawdza się jako składnik …
Tapioka – co to jest i jak ją wykorzystać w kuchni?
Tapioka to skrobia pozyskiwana z manioku, popularna głównie w postaci perełek lub mąki. Doskonale sprawdza się jako składnik puddingów, zagęszczacz do zup i deserów czy …
Cukinia – właściwości zdrowotne i jak ją jeść?
Cukinia dostarcza organizmowi potasu, witaminy C i błonnika, a przy tym jest lekkostrawna i niskokaloryczna. Można ją jeść na surowo, zapiekać, grillować albo dusić. Dzięki …
Orzechy makadamia – jak je wykorzystać i dlaczego warto?
Orzechy makadamia dodają potrawom delikatności i chrupkości, świetnie sprawdzając się zarówno w słodkich, jak i wytrawnych przepisach. Warto po nie sięgać, bo są źródłem zdrowych …
Morwa czarna – jak może pomóc i jakie ma właściwości?
Morwa czarna pomaga obniżać poziom cukru we krwi i wspiera pracę układu odpornościowego dzięki swoim silnym właściwościom antyoksydacyjnym. Jej owoce i liście są źródłem cennych …
Durian – wartości odżywcze-właściwości i zastosowanie
Durian to owoc bogaty w błonnik, witaminy z grupy B, potas i antyoksydanty, wspierające układ nerwowy i serce. Zawiera zdrowe tłuszcze, a dzięki swoim właściwościom …
Nietrzymanie moczu u kobiet – jak może pomóc fizjoterapeuta?
Nietrzymanie moczu to problem, który dotyka wielu kobiet, niezależnie od wieku czy stylu życia. Choć najczęściej kojarzony jest z okresem poporodowym lub menopauzą, może wystąpić …
Miechunka (physalis) – jak ją stosować i jakie ma właściwości?
Miechunka, czyli physalis, to owoc o słodko-kwaśnym smaku, który świetnie sprawdza się jako dodatek do deserów, sałatek i przetworów. Zawiera dużo witaminy C, antyoksydantów oraz …
Jak pokonać wstyd związany z wizytą u dentysty?
Wstyd i lęk przed wizytą u dentysty to problemy, które dotykają wielu osób. Jakie są przyczyny tych uczuć, a jakie ich konsekwencje? Jak można przełamać …