Kombucha – jak ją zrobić i jakie ma właściwości?
by Kombucha to napój powstały w wyniku fermentacji osłodzonej herbaty z udziałem tzw. grzybka herbacianego. Jej przygotowanie w domu jest proste i nie wymaga specjalnych umiejętności, …
Autor: Emil
Od lat interesuje się szeroko rozumianym zdrowiem i psychologią. Staram się jak najlepiej przekazywać swoją wiedzę czytelnikom bloga.
Dynia – czy warto ją jeść? Właściwości i zastosowanie
Dynia to nie tylko popularny składnik jesiennych potraw, ale także cenne źródło witamin, minerałów i błonnika. Jej regularne spożywanie wspiera odporność, pracę serca i pomaga …
Groch – właściwości zdrowotne i jak go stosować?
Groch dostarcza organizmowi białka, błonnika i witamin z grupy B, wspierając układ trawienny i obniżając poziom cholesterolu. Najlepiej wykorzystać go w zupach, pastach oraz jako …
Maliny – na co pomagają i jakie mają wartości odżywcze?
Maliny wspierają odporność, łagodzą objawy przeziębienia i pomagają w regulacji poziomu cukru we krwi. Zawierają dużo witaminy C, błonnika i silnych przeciwutleniaczy. Dzięki temu są …
Awokado – zastosowanie-właściwości i przeciwwskazania
Awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, wspiera pracę serca i może być cennym składnikiem diety. Jego regularne spożywanie poleca się m.in. osobom dbającym o cholesterol, ale nie …
Rehabilitacja po usunięciu prostaty – klucz do szybkiego powrotu do zdrowia
Rehabilitacja po usunięciu prostaty – klucz do szybkiego powrotu do zdrowia Usunięcie prostaty, czyli prostatektomia, to często konieczny zabieg w przypadku nowotworu prostaty. Dzięki rozwojowi …
Jak dbać o zdrowie skóry i włosów? Oto składniki, które naprawdę działają!
Zdrowa, promienna skóra i lśniące, mocne włosy to nie tylko kwestia estetyki – to przede wszystkim odbicie kondycji naszego organizmu. Choć rynek kosmetyczny obfituje w …
Nie tylko ekran – dlaczego Twoje oczy potrzebują ochrony przez cały dzień?
Ekran telefonu to pierwsze, co widzisz po przebudzeniu, i ostatnie, na co patrzysz przed snem. W międzyczasie: komputer, tablet, LED-owe oświetlenie biura, monitor w samochodzie, …
Aronia – właściwości-przeciwwskazania i zastosowanie
Aronia wyróżnia się wyjątkowo wysoką zawartością antyoksydantów, co czyni ją skutecznym wsparciem w profilaktyce wielu chorób. Mimo szerokiego zastosowania i licznych korzyści zdrowotnych, nie każdemu …
Kakao – właściwości zdrowotne i do czego się nadaje?
Kakao to nie tylko smaczny dodatek do deserów, ale też naturalne źródło przeciwutleniaczy, magnezu i żelaza, korzystnie wpływające na serce i samopoczucie. Może być wykorzystywane …