Orzechy włoskie – zalety i kto powinien ich unikać?
Orzechy włoskie wspierają pracę mózgu, serca i pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Niestety, nie każdemu służą…
Rukola – właściwości i jak ją wykorzystać w kuchni?
Rukola to liściaste warzywo, które wyróżnia się pikantnym smakiem i wysoką zawartością wartości odżywczych, takich…
Tapioka – co to jest i jak ją wykorzystać w kuchni?
Tapioka to skrobia pozyskiwana z manioku, popularna głównie w postaci perełek lub mąki. Doskonale sprawdza…
Cukinia – właściwości zdrowotne i jak ją jeść?
Cukinia dostarcza organizmowi potasu, witaminy C i błonnika, a przy tym jest lekkostrawna i niskokaloryczna.…
Orzechy makadamia – jak je wykorzystać i dlaczego warto?
Orzechy makadamia dodają potrawom delikatności i chrupkości, świetnie sprawdzając się zarówno w słodkich, jak i…
Morwa czarna – jak może pomóc i jakie ma właściwości?
Morwa czarna pomaga obniżać poziom cukru we krwi i wspiera pracę układu odpornościowego dzięki swoim…
Durian – wartości odżywcze-właściwości i zastosowanie
Durian to owoc bogaty w błonnik, witaminy z grupy B, potas i antyoksydanty, wspierające układ…
Nietrzymanie moczu u kobiet – jak może pomóc fizjoterapeuta?
Nietrzymanie moczu to problem, który dotyka wielu kobiet, niezależnie od wieku czy stylu życia. Choć…
Miechunka (physalis) – jak ją stosować i jakie ma właściwości?
Miechunka, czyli physalis, to owoc o słodko-kwaśnym smaku, który świetnie sprawdza się jako dodatek do…
Jak pokonać wstyd związany z wizytą u dentysty?
Wstyd i lęk przed wizytą u dentysty to problemy, które dotykają wielu osób. Jakie są…
Kalina koralowa – zastosowanie i właściwości zdrowotne
Kalina koralowa to roślina, którą można wykorzystać nie tylko jako ozdobę ogrodów, ale także w…
Co warto jeść wieczorem, aby lepiej spać? Lista produktów
Wieczorny posiłek to nie tylko zakończenie dnia, ale również ważny sygnał dla organizmu, że pora…